今話題になっている健康食材”オートミール”のメリットとデメリットについてまとめてみました オートミールのメリット 健康に良い オートミールには、食物繊維やタンパク質、ビタミン、ミネラルなど、体に必要な栄養素が豊富に含まれています。また、低GI値で…